Via uw Thomas More Sport- en Beweegcoach wordt de mogelijkheid geboden in te schrijven voor een Thomas More Test- en coachplan. Dit kadert in het verplicht koppelvak ‘Inspanningslab’ voor studenten van de richting Sport & Beweging die zich bevinden in de 3de(laatste) fase van hun opleiding. We durven dan ook stellen dat u een complete, individuele testing en coaching mag verwachten met een hoge resultaatsgarantie !
Wat kan u verwachten?
Na een gedegen intake wordt uw gewicht, lengte en lichaamssamenstelling gemeten (met 4-punts Caliper). Vervolgens wordt op basis van uw intakegesprek een blessure risicoprofiel opgemaakt en een inspanningsproef afgelegd op basis waarvan we uw uithoudingsvermogen kunnen bepalen en een individueel 6 weken beweeg/trainingsprogramma kunnen opmaken.
Waar gaat de testing door?
Het intakegesprek, de rustmetingen (gewicht, lichaamssamenstelling) gaat door in het Thomas More Skillslab Sport gelegen te Campus Blairon 851 – 2300 Turnhout. De volledige doorlooptijd zal ca. 75-90 min. van uw tijd vragen (uitgezonderd omkleed- & douchetijd). U kan gebruik maken van de Campus parking (einde van de straat).
Hoe optimaal voorbereiden op het Test- en Coachmoment?
-Breng aub uw ID (Identiteitskaart) mee voor een snellere administratieve opvolging (enkel nodig voor de eerste Thomas More Testing & Coaching).
- Tracht daags voor de testdag géén belastende fysieke activiteiten in te plannen;
- Een normale slaapkwaliteit volstaat;
- Op testdatum zelf ‘s ochtends een gezond ontbijt nuttigen. Tot 2u voor de testing mag u een lichte maaltijd nuttigen;
- Beperk de opname van koffie op de testdatum aub;
- Voorzie jezelf van sportieve kledij, sportschoenen en douchegerief,
- Indien u medicatie gebruikt, graag de 'bijsluiter' van uw medicatie meenemen;
en vooral ... vergeet uw enthousiasme niet !
En wat gebeurt er met de Test- en Coachresultaten?
De testresultaten worden geanalyseerd door uw Thomas More Sport- en Beweegcoach. Op basis van de meetresultaten, intake, uw doelstellingen en de bevindingen van de Thomas More Sport- en Beweegcoach wordt een ca. 6 weken ‘beweeg-, trainings-, gezondheidsplan’ opgemaakt. Dit plan zal u persoonlijk worden toegelicht door de coach.
Het programma loopt over ca. 6 weken en wordt gevolgd door een evaluatiemeting (2de helft augustus).
We kijken er heel hard naar uit u te mogen verwelkomen én te mogen begeleiden.
Met energieke groeten,
Het Thomas More Inspanningslab – team.